Srijeda, 13 Srpanj 2016 15:35

Zašto je ljeto idealan period da sve svoje slobodno vrijeme provedemo napolju

Nema boljeg perioda od ljeta da svoje slobodno vrijeme provedemo napolju, a u nastavku čitajte i naučna pojašnjenja zbog kojih je to tako.
Ukoliko vam pak treba dodatna motivacija za to da svoje slobodno vrijeme provedete negdje u prirodi, onda u obzir uzmite sljedeću činjenicu: samo 30 minuta sedmično provedenih u prirodi smanjuje rizik od razvijanja visokog krvnog pritiska i depresije.

Jedna nova studija je analizirala podatke 1.538 ljudi iz Brisbanea u Australiji. Istraživači su učesnike studije pitali o njihovim sedmičnim navikama kad je u pitanju odlazak u prirodu i fizička aktivnost, a koje su nakon toga povezivali s mentalnim i fizičkim zdravljem.
Rezultati su pokazali kako su ljudi koji su imali naviku da često posjećuju zelene površine, poput parkova, imali manje problema sa depresijom i visokim krvnim pritiskom. 
Studija je imala nekoliko mana, poput one da su učesnici sami prijavljivali svoje aktivnosti u prirodi i istraživači to nisu mogli pratiti. Ipak, studija nije otkrila nikakvu "toplu vodu", budući da su i neka ranija istraživanja pokazala u kolikoj mjeri boravak u prirodi blagotvorno djeluje na ljudsko zdravlje.

Neke od ranijih studija su pokazale kako boravak u prirodi reducira stres, poboljšava memoriju, smanjuje upalu u organizmu, kao i aktivnost mozga odgovornu za negativne, depresivne i anksiozne misli i promjene raspoloženja.
Danas više od polovine svjetske populacije živi u urbanim područjima, a taj će broj, sudeći prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, u sljedećih nekoliko decenija sve više rasti.
Uz urbanizaciju se veže povećan rizik obolijevanja od mentalnih oboljenja, a mnogi stručnjaci smatraju kako je razlog odvajanje od prirode i onog iskonskog od čega smo postali.

Izvor: Klix

Preporučujemo:

Stres – poljubac smrti

Biohemičar prof. dr Zoran Vujčić o zdravoj ishrani, o kozmetici, vakcinaciji djece, raznim prodavcim

Oprez: Jasni znakovi da vam tijelo ‘puca’ od stresa