Srijeda, 15 Ožujak 2017 22:33

Stručnjaci kažu da je osam sati spavanja mit: Evo koliko je dovoljno sna

Nekim ljudima je potrebno više, a nekima manje sna. Stvar je individualna, a ovisi o genetici, kaže doktor za spavanje Michael Breus.

"Gotovo cijeli svoj život spavam šest i pol sati, dok je mojoj supruzi potrebno osam i pol sati sna. Svi smo različiti", kaže Breus. Želja za spavanjem vrlo je slična potrebi za hranom. Kad ste gladni, morate jesti, kad ste umorni, morate spavati, prenosi , Business Insider. 

"Želja za spavanjem određuje i brzinu kojom spavate. Tačnije, brzinu kojom prolazite kroz različite cikluse tokom spavanja. Većina ljudi prolazi kroz pet 90-minutnih ciklusa spavanja svake noći", objašnjava Breus.

Zbog toga on smatra da je prosječnom čovjeku potrebno sedam i pol sati sna svake noći. No, kod nekih ljudi ciklusi su duži, odnosno kraći.

Izvor: Radiosarajevo.ba 

Preporučujemo:

Najgora ideja godine? Dječak od balkona napravio bazen

Rezultati studije: Korisnici kanabisa su uspješniji i zadovoljniji

Priča o Lisi - kćerki Stiva Džobsa koju nije htio da prizna